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Retreat: Zeit für gute Gefühle

Positive Psychologie lehrt uns, was das Leben lebenswert macht. Sie legt den Schwerpunkt auf Stärken statt auf Schwächen und baut das Gute im Leben auf, anstatt das Schlechte zu reparieren.

Das Praktizieren Positiver Psychologie bietet viele Vorteile, darunter eine Steigerung des Selbstwertgefühls, ein Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlbefindens sowie Optimismus gegenüber dem Leben.

Wir beginnen den Workshop mit einem Überblick über die Prinzipien der Positiven Psychologie. Wir entdecken, wie selbst geringe Verhaltensänderungen zu erheblichen Verbesserungen der allgemeinen Lebenszufriedenheit führen können. Wir lernen positive Emotionen zu erkennen, neue Gewohnheiten in den Alltag einzubinden, Achtsamkeits-Techniken, die dabei unterstützen, im Moment zu sein und diesen zu geniessen.